FREE YOUR MIND WORKSHOPS

FREE YOUR MIND WORKSHOPS

◣FREE YOUR MIND WORKSHOPS◥

FREE YOUR MIND WORKSHOPS è un evento wellness in lingua inglese che si svolgerà a Borgo35 con cadenza mensile.

SABATO E DOMENICA 1-2 APRILE | SABATO E DOMENICA 6-7 MAGGIO


Rilassati. Resetta. Inizia il viaggio di benessere.


◣ATTIVITÀ◥

YOGA ● MEDITATION ● MINDFULNESS ● AYURVEDA ● MASSAGE ● RAW FOOD


● YOGA

Attraverso la partecipazione al weekend  di workshops, potrai portare a casa le tecniche che ti permetteranno di riconnetterti con il tuo corpo, liberare la mente e creare il tuo personale senso di calma interiore attraverso lo yoga.

● MEDITAZIONE & MINDFULNESS

Se vogliamo essere felici, dobbiamo innaffiare il seme della consapevolezza che è in noi. La consapevolezza è il seme dell’illuminazione, dell’attenzione, della comprensione, della compassione, della liberazione, della trasformazione e della guarigione
Thich Nhat Hanh, 1994

Mindfulness è un termine ripreso dalla lingua Pali, che significa “attenzione consapevole“; secondo Kabat Zinn, mindfulness è “porre attenzione in un modo particolare: intenzionalmente, nel momento presente e in modo non giudicante”.

La Mindfulness consente di fare un’esperienza del mondo completamente nuova attraverso la consapevolezza, la conoscenza profonda del nostro corpo e gli schemi della nostra mente.

Nel corso comprenderai i benefici della meditazione e della consapevolezza e a costruire le basi per una pratica a casa.

● AYURVEDA

E’ la medicina tradizionale utilizzata in India fin dall’antichità, diffusa ancora oggi nel sub-continente più della medicina occidentale.

Scoprire l’Ayurveda, uno dei sistemi medicinali più sofisticati e potenti per la mente e il corpo.
L’Ayurveda insegna che tutte le malattie colpiscono sia il corpo che la mente e che questi due aspetti non devono mai essere curati separatamente.

Accanto ad una visione olistica, che potrebbe apparire discutibile per una mentalità occidentale, l’Ayurveda raccomanda un approccio globale, che include psicologia, genetica, sessualità, alimentazione e relazioni, proponendo cioè un modello di salute legato allo “stile di vita”.


◣WELLNESS PROFESSIONISTI◥

 

Dr. Victory Craxi Doctor of Ayurvedic Medicine (BAMS)

Dr. Victory Craxi

Doctor of Ayurvedic Medicine (BAMS)

Dr. Craxi ha studiato presso Gujarat Ayurved Università di Jamnagar; è un esperto di sanscrito scritto e parlato.

Ha esperienza di lavoro in vari ospedali Ayurvedici in India. Attualmente il Dott Craxi offre lezioni di Farmacologia Ayurvedica a medici e terapisti presso la scuola Ayurvedica “Ayurvedic Point“, di Milano.

Tiene regolarmente workshop e seminari nella zona di Como e Milano in lingua inglese e italiana.

 

Jenny Sugar

Food & Health Coach

Nata in una famiglia di pasticceri e cioccolatieri, questo è quello che pensava di fare da adulta: cucinare; infatti cominciò in tenera età e successivamente dopo una pausa durata fino al 1999, aprì Sugartree a Milano.

Nel 2012 ha iniziato un viaggio alla scoperta di sé e alla ricerca di una mente sana in un corpo sano, questo ha cambiato il suo approccio personale alla nutrizione: da vegetariana e vegana, grazie al corso SHARAN Plant Based Nutrition Training Program in India.

Tra il 2014 e il 2015 certificata alla Plant Based Nutrition by Cornell University and the T. Colin Campbell Center for Nutritional Studies, poi Certified Instructor da PCRM a Washington, DC e ancora una volta in India per ottenere la certificazione SHARAN Plant Based Nutrition Training Program.

Attualmente lavora come Coach per portare benessere, salute, qualità della vita e la guarigione attraverso l’alimentazione.

 

Free Your Mind Monica VignolettiMonica Vignoletti

Certified Ayurveda Therapist

Monica è una terapista ayurvedica certificata.

Sarà on-site presso Borgo35 durante il nostro workshop di aprile, offrirà una vasta gamma di trattamenti Ayurvedici per il corpo . Monica gestisce il proprio centro di trattamento MVCorpoeMente (Body&Mind) di Milano.

Monica è specializzata nei seguenti antichi trattamenti ayurvedici:

Full Body Ayurvedic Massage (60mins)

Marma Points Massage (60mins)

Ayurvedic Head Massage (45mins)

Ayurvedic Face Massage (45 mins)

Ayurveda Back Massage (45mins)

Ayurvedic Hand Massage (45 mins)

Ayurvedic Feet Massage (45mins)

PRENOTA IN ANTICIPO PER IL WEEK END DI APRILE A info@freeyourmindworkshops.com

 

Free Your Mind Flo

Flo

Yoga Facilitator (April 1st Lead)

Studia yoga e meditazione dal 2010, quando non insegna trascorre il suo tempo libero viaggiando e nella natura, ama la cucina sana.

Ha vissuto 4 anni in Asia (Corea del Sud e Singapore).

Attualmente insegna Yoga a Milano, dove sta costruendo una comunità forte e amorevole.

Certificata Yoga Teacher 200 hr in Hatha Yoga accreditato da Yoga Alliance ● diplomata presso Lotus Pond Yoga School – Tampa, Florida, USA dicembre 2010 ● 45-hr Fit-Flow Formazione per Insegnanti di immersione con Bryce Yoga (Briohny e dadi), Hong Kong dicembre 2014 ● 18-hr Body Temple Therapeutics & Art of Adjustments con Sianna Sherman, Singapore Nov 2014 ● Completata la formazione Hot Yoga Absolute Studios in “Hot A & Hot B” serie – Singapore, ottobre 2013 ● 20-hr certificata in Prana Flow Energetic Vinyasa con Shiva Rea, Florida May 2011​.


◣PROGRAMMA COMPLETO | Domenica 7 MAGGIO◥

8.00-8.30 Start the day meditation (Free-Drop In)
8.30-10.00 Wake up Yoga – €20
11.00-14.00 Raw Vegan Whole Foods-Hands On Preparation Workshop followed by Raw Vegan Whole Foods light lunch together -€75
16.00-17.30 Vinyasa Flow Yoga / Yin Yoga – €20
17.45-18.30 Deep Body Scan and Sound Healing Meditation Session using Tibetan Bells with Vera and Monica – €12

Full Day €95

I workshops si terranno in lingua inglese, ma tutti i docenti parlano anche l’italiano; è necessaria la prenotazione per partecipare sia al week end completo o alle sessioni a cui sei interessato:
Meditation & Yoga Sessions €25 Workshops (4 hours) €75
Max 12 persone per sessione – prenotate in anticipo

INFO
info@borgo35.it 031.6873673


◣PROGRAMMA COMPLETO | 1 – 2 APRILE◥

 

Free Your Mind Workshops programma

I workshops si terranno in lingua inglese (un modo per poter conversare in inglese per un week end intero, i docenti lavorando in Italia conoscono perfettamente la nostra lingua) .

E’ necessaria la prenotazione per partecipare sia al weekend completo sia alle sessioni a cui sei interessato:

Meditation & Yoga Sessions 25 €
Workshops (4 hours) 75 €
INTERO WEEKEND 189 €

Max 12 people for same sessions-please book in advance


Per maggiori informazioni segui i seguenti link:

https://www.evensi.it/free-your-mind-unwind-workshop-como-italy-como/198332393

info@freeyourmindworkshops.com

https://www.freeyourmindworkshops.com/


Qui dal Blog Como Companion di Julian Coleman un articolo molto bello sull’evento Free Your Mind Workshops e su Borgo35! https://comocompanion.com/2017/03/22/uncover-your-karma-in-como/